En kort tanke om övningsutförande
En tanke som slog mig idag när jag höll cirkelpass: ett bra tankesätt att tillämpa generellt i övningar man känner sig osäker på. - Bra hållning (sträck på rygg och nacke, det sistnämnda är lätt att glömma). - Slappna av i kroppen, släpp ned axlarna. - Spänn bålmuskulaturen för att avlasta ryggrad, för stor vinkel mellan kotor kan i värsta fall leda till diskbråck. Så simpelt, men så lätt att missa. 90% av alla felaktiga utföranden jag ser faller under dessa tre punkter. Värt att tänka på, speciellt i stående övningar!
